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万年５４ｋｇのガリガリ体質を、２０ｋｇアップした 筋トレ武勇伝
私は、２０代半ばまで「ガリガリ」体系でした。 身長は１７０ｃｍオーバーで体重は５４ｋｇキープ。 私の足を見た女性から、「ルパン３世みたい〜！」・・・と 言われた事も・・・・。
しかも、典型的な「やせの大食い」。 毎日寝る前にビールと一緒にシーチキン丼をお腹いっぱい食べても常に体重５４ｋｇ前後をキープ。 すぐ太る体質の人からは、よく「いいな〜」と言われていましたが、ガリガリ体系もけっこうコンプレックスなんですよね〜。 ホント・・・。
しかし現在は体重７５ｋｇ のマッチョ体系！
とあるキッカケから独自に筋トレをするようになり、海が大好きな男になりました ＾＾
スーツを作りに街へ出て・・・、 「かなり良い体してますね〜。何かスポーツでもされているのですか？」と、言われた時には、本当に嬉しかったですね〜 ＾＾ 夏場で
Ｔシャツ一枚になると女性から胸板に視線を感じる事もしばしば。 体格が変わるだけで見られ方も随分と変わるものです・・・。
・・・そこで、
ガリガリ体系の体質改善に悩みを持っている方もいるだろうな〜・・・と思い、私のトレーニング方法を、「Ｍｅｎ’ｓ Ｄｉｒｅｃｔ」のコンテンツの一部として公開してみました ＾＾
ただはじめに言っておきますが、やせ型の体質改善は長期戦になります。 今まで何をしても、どんなに食べても変わらなかった体系を改善させるわけですから、毎日・日々の積み重ねがかなり重要です。 夏場を前にして何とか１・２か月で、、 なんて到底無理だと思われた方がいいでしょう。 ちなみに・・・、私の体質に変化が出てきたのは、トレーニングを始めて５年くらいでしょうか。 トレーニング開始から１〜２年で体格が筋肉質になり、ある日を境に体格が一回り・・・二回り・・・と大きくなり、ガッシリとしたスポーツマン体系になりました。
というわけでガリガリ体系で悩んでいる方！ トレーニングには短期集中ダイエットのような即効性はありませんが、コツコツと体質改善を目指して頑張ってみませんか〜？ ＾＾）ノ
もちろん「ジム」に行く・・・なんて事は言いません ＾＾ 仕事が終わって、自宅に居る１時間ほどの時間と、ちょっとした出費があればＯＫですよ〜 ＾＾