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万年54kgのガリガリ体質を、20kgアップした 筋トレ武勇伝

 私は、20代半ばまで「ガリガリ」体系でした。 身長は170cmオーバーで体重は54kgキープ。 私の足を見た女性から、「ルパン3世みたい〜!」・・・と 言われた事も・・・・。

 しかも、典型的な「やせの大食い」。 毎日寝る前にビールと一緒にシーチキン丼をお腹いっぱい食べても常に体重54kg前後をキープ。 すぐ太る体質の人からは、よく「いいな〜」と言われていましたが、ガリガリ体系もけっこうコンプレックスなんですよね〜。 ホント・・・。

 しかし現在は体重75kg のマッチョ体系!

 とあるキッカケから独自に筋トレをするようになり、海が大好きな男になりました ^^

 スーツを作りに街へ出て・・・、 「かなり良い体してますね〜。何かスポーツでもされているのですか?」と、言われた時には、本当に嬉しかったですね〜 ^^ 夏場で Tシャツ一枚になると女性から胸板に視線を感じる事もしばしば。 体格が変わるだけで見られ方も随分と変わるものです・・・。

 ・・・そこで、
ガリガリ体系の体質改善に悩みを持っている方もいるだろうな〜・・・と思い、私のトレーニング方法を、「Men’s Direct」のコンテンツの一部として公開してみました ^^

 ただはじめに言っておきますが、やせ型の体質改善は長期戦になります。 今まで何をしても、どんなに食べても変わらなかった体系を改善させるわけですから、毎日・日々の積み重ねがかなり重要です。 夏場を前にして何とか1・2か月で、、 なんて到底無理だと思われた方がいいでしょう。 ちなみに・・・、私の体質に変化が出てきたのは、トレーニングを始めて5年くらいでしょうか。 トレーニング開始から1〜2年で体格が筋肉質になり、ある日を境に体格が一回り・・・二回り・・・と大きくなり、ガッシリとしたスポーツマン体系になりました。

 というわけでガリガリ体系で悩んでいる方! トレーニングには短期集中ダイエットのような即効性はありませんが、コツコツと体質改善を目指して頑張ってみませんか〜?  ^^)ノ

 もちろん「ジム」に行く・・・なんて事は言いません ^^ 仕事が終わって、自宅に居る1時間ほどの時間と、ちょっとした出費があればOKですよ〜 ^^

実践トレーニング・ノウハウ

ガリガリ筋トレ武勇伝
なお、体質改善された後も筋トレは続けましょう。後に筋トレをやめたら見事肥満気味に。今度はダイエットに大変でした。

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